Como Fazer uma Dieta Paleolítica

A dieta paleolítica é uma dieta baseada na alimentação dos nossos antepassados ​​da era paleolítica. A ideia é consumir alimentos que nossos ancestrais caçadores-coletores teriam comido, como carne magra, peixe, frutas e vegetais. A dieta também exclui alimentos processados ​​e refinados, açúcar e grãos.

Acredita-se que a dieta paleolítica possa trazer alguns benefícios para a saúde, como perda de peso e redução do risco de doenças cardíacas. No entanto, é importante lembrar que a dieta deve ser feita com cuidado e acompanhamento médico para evitar problemas de saúde.

Conclusão

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Aqui está a grande verdade: emagrecer não precisa ser uma jornada tediosa e frustrante. Com a abordagem flexível, você terá a liberdade de desfrutar de refeições saborosas, encontrar prazer na atividade física e desenvolver uma mentalidade positiva em relação ao seu corpo.

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